あなたは疲れた時、ストレスがある時など甘いものなどをたくさん食べることはありませんか？
私の場合は低い波動の影響があるとお菓子類をドカ食いしていました
たまに・・・ぐらいなら良いのでしょうが、しばしば・・・やしょっちゅう・・・という事になると体にとってはあまり良くないですね
砂糖は体を冷やす食べ物 たくさん摂ると体温が下がってきます
寒く感じるので体を温めようとまた食べます
そうすると体が冷え、血管が収縮して血流が悪くなり、老廃物や不要な体液の回収力が落ちて浮腫むようになります
この冬はこれを短いサイクルの中でやってしまいました 気付くと足首にソックスのゴムの跡があり、ぽってりとしていました（笑）
冷えやむくみの原因は様々ありますが砂糖の摂りすぎや体を冷やす作用の食べ物の影響もありますのでお悩みの方は日々の中でバランスを意識されていくのがお勧めです
ストレスやこころの疲労は誰にでも起きるもの マインドフルネスが一般的となってきましたが 溜めないように解消したり、過度にストレスと受け取りすぎないように 自分なりのケアを持たれると良いですね
ドカ食いに走らないよいうに（笑）
心と体を整えるエクササイズ チベット体操もお勧めですよ（シンプルだけど奥深いのです）
最後までお読みいただきありがとうございました
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