チベット体操

​心とからだを整える

ヨガと気功の要素を持つチベット体操は50年余り前アメリカで「若返りの秘儀」として紹介されました 呼吸と合わせた5つのポーズと独得の呼吸法を繰り返すことでチャクラのバランスを整え、活性化してくれます

首、体幹部をよく動かすため、体が引き締まり巡りを良くします

副交感神経優位となり、心身のリラックスが得られることでイライラ、食べ過ぎ、など感情や心のバランスも整い、シンプルでありながら効果的なエクササイズです

​チベット体操クラブ

出張賜ります(4名様より)

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