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チベット体操
心とからだを整える
ヨガと気功の要素を持つチベット体操は５０年余り前アメリカで「若返りの秘儀」として紹介されました 呼吸と合わせた５つのポーズと独得の呼吸法を繰り返すことでチャクラのバランスを整え、活性化してくれます
首、体幹部をよく動かすため、体が引き締まり巡りを良くします
副交感神経優位となり、心身のリラックスが得られることでイライラ、食べ過ぎ、など感情や心のバランスも整い、シンプルでありながら効果的なエクササイズです
チベット体操クラブ
出張賜ります（4名様より）
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